สรุป Mindset Secrets for Winning

เป็นงานที่เคยทำสรุปเป็นลายลักษณ์อักษรไว้ครับ เมื่อปีที่แล้ว

บทที่ ๔ การคาดหวัง กุญแจไปสู่คำมั่นสัญญาและความเพียรพยายาม

commitment คำมั่นสัญญา คือ การลงมือทำในสิ่งที่คุณบอกตัวเองว่าจะทำต่อจนสำเร็จแม้ว่าคุณจะหมดความตื่นเต้นและสนุกกับการลงมือทำ(ในช่วงแรกๆ) แล้วก็ตาม คุณก็ยังเดินหน้าต่อไปเพื่อให้ถึงจุดหมายนั้น

ผู้ชนะ จะมีแรงผลักจากภายใน ว่าเขาต้องชนะให้ได้ เขาจึงพยายามทำทุกอย่างเพื่อให้ได้ชัยชนะ

commitment จะทำให้เรารู้ว่าผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จนั้นเกิดจากการทำตามขั้นตอนที่ถูกต้อง คุณต้องโฟกัสไปที่การทำตามกระบวนการให้ดีที่สุด สนุกกับการเดินทางเพื่อไปให้ถึงจุดหมาย

ถ้าคุณให้ความสำคัญกับกระบวนการ คุณจะรู้สึกเจ็บปวดกับความผิดหวังระหว่างทางน้อยลง เพราะคุณรู้ว่าตัวเองกำลังเดินทาง ความล้มเหลวเป้นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ และเปิดโอกาสใหม่ ๆ ให้กับเรา

ขั้นตอนการมี commitment

๑. เข้าร่วมสนุก

๒. เรียนรู้

๓. แข่งขัน

๔. เป็นผู้ชนะ

บทที่ ๕ ชั่วขณะตัดสินใจ

หลังจากที่พ่อตาย (อายุ 57) เขา(อายุ 27)ตัดสินใจที่จะพัฒนาตนเอง และสุขภาพให้แข็งแรง ทั้งกายและใจ และตัดสินใจที่จะเป็นนักเทรดชั้นยอด โดยทุกครั้งที่เขารู้สึกเจ็บปวดจะเอาความทรงจำเกี่ยวกับพ่อมาเป็นแรงกระตุ้นให้ก้าวข้ามและเปลี่ยนอุปสรรคให้เป็นพลัง

เขาไม่ได้เปลี่ยนความเจ็บปวดจากการจากไปของพ่อให้เป็นความสุข แต่เปลี่ยนให้เป็นพลังในการสร้าง พัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่ดีกว่าเดิม

จงตัดสินใจว่าจะทำหรือไม่ทำ ไม่มีการลอง

บทที่ ๖ จัดลำดับความสำคัญของความหลงใหลและเป้าหมาย

จากการศึกษาผู้ที่ประสบความสำเร็จขั้นสูงสุด จากนักกีฬาเหรียญทองโอลิมปิก จนถึง นักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ พบว่าพวกเขาสำเร็จเพราะ "ได้เลือกทำ" เฉพาะสิ่งที่สำคัญอันดับหนึ่งเดียว ทำในสิ่งที่เขาอยากได้อยากเป็นมากที่สุด

เป้าหมาย ๓ ระยะ

๑. กระบวนการ วางกระบวนการดีมีชัยไปกว่าครึ่ง

๒. การลงมือทำ

๓. ผลลัพธ์

๑๐ ขั้นตอนในการทำให้บรรลุเป้าหมาย

๑. ทำตามความหลงใหล สิ่งเดียว

๒. มี big why ทำไมต้องทำให้สำเร็จ

๓. แบ่งเป้าหมายระยะสั้นออกมา

๔. นึกถึงข้อดีของการบรรลุเป้าหมาย ว่าจะช่วยให้คนอื่นได้ประโยชน์อะไรบ้าง

๕. มุ่งไปที่เป้าหมายเดียว อย่ามีหลายเป้าหมาย

๖.กำหนดช่วงเวลาที่ต้องทำให้สำเร็จ

๗. ระบุเป้าหมายให้เจาะจง ละเอียด

๘.ใช้ไวท์บอร์ด เบรนสตอร์ม เพื่อทำให้เป็นภารกิจยิ่งใหญ่ของชีวิต

๙. ปรับแต่งเป้าหมายได้ โดยไม่ลด มีแต่จะเพิ่มความท้าทาย

๑๐. แบ่งสัดส่วนออกเป็น กระบวนการ-ลงมือ-ผลลัพธ์

ส่วนที่ ๒ Mastering perfect practice

บทที่ ๗ วิธีวางโครงสร้างการฝึกฝน

- ฝึกในสิ่งที่ถูกต้อง

- ระมัดระวัง mindset

- เข้าใจความจริงเกี่ยวกับการฝึก V session คือ เริ่มจากงานง่าย - ยากขึ้น - สำเร็จ

- ทิ้งนิสัยเสียออกไป

บทที่ ๘ จินตนาการ และฝึกซ้อมในใจ

การสร้างภาพในหัว มีประสิทธิภาพมาพ เพราะมันช่วยให้เราคิดด้วยกล้ามเนื้อ และมันสามารถหลอกจิตใต้สำนึกให้เห็นเหตุการณ์เหมือนกับความจริง

บทที่ ๙ เตรียมตัวสำหรับวันแห่งชัยชนะ

บทที่ ๑๐ ลงแข่งขัน

นักวิชาการทางด้านกีฬาไปแล้ว รวบรวมข้อมูลเชิงวิชาการ

ไอดอลเขาคือ ริชาร์ด แบรนสัน ผู้เป็น dyslexia เคยโดนดูถูกว่าต้องเข้าคุกแน่ แต่เขาเป็นมหาเศรษฐี 

พี่มาร์คก็เคยโดนครูคณิตศาสตร์ตำหนิ และดูถูกเช่นกัน แต่เมื่อเขาประสบความสำเร็จ ครูคนนั้นติดต่อมาขอโทษ

เขาฝึกฝนจนกลายเป็นนิสัย โดยกุญแจสำคัญก็คือ "intention - เจตจำนง"

เมื่อคุณมีเจตจำนง คุณจะใช้ชีวิตกับมันทั้งวัน ทุกวัน คุณจะมีความมุ่งมั่นในการกระตุ้นเตือนตัวเองให้ตระหนักรู้ว่าตัวเองจะต้องเป็นคนที่ดีขึ้น เป็น best version ของตัวเอง