ZYO BLOG

  (อ่านฟรี) e-book : สโตอิกสำหรับนักศึกษามหาวิทยาลัย https://mebmarket.com/?action=book_details&book_id=327348 สโตอิกช่วยนักศึกษาได้อย่างไรบ้าง สโตอิกเป็นปรัชญาที่ช่วยให้เรารับมือกับความกดดัน ความเครียด และการเปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่นักศึกษาต้องเจออยู่บ่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเรียน การสอบ หรือการปรับตัวกับชีวิตในมหาวิทยาลัย ผมอยากอธิบายว่าทำไมสโตอิกถึงเป็นแนวคิดที่สามารถช่วยคุณได้ครับ หลักสำคัญของสโตอิกคือ การแยกแยะสิ่งที่เราควบคุมได้กับสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้  การฝึกให้เข้าใจเรื่องนี้จะช่วยลดความเครียดได้มาก ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณกังวลเกี่ยวกับการสอบ สิ่งที่คุณควบคุมได้คือการเตรียมตัวให้ดี อ่านหนังสือ ทบทวนบทเรียน แต่ผลการสอบหรือความคิดเห็นของอาจารย์ เป็นสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้ การโฟกัสเฉพาะสิ่งที่คุณทำได้จะช่วยให้คุณไม่รู้สึกเครียดกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือจากการควบคุมครับ นอกจากนี้ สโตอิกยังสอนเรื่อง การควบคุมอารมณ์  และ การมองโลกอย่างเป็นกลาง  ซึ่งมีประโยชน์มากเมื่อคุณเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงหรือสถานการณ์ที่ท้าทาย เช่น หากคุณเจอสถานการณ์ที่ไม่คาดคิด เช...

  5 วิธีหาและสร้างความสงบ ที่คุณทำได้ทันที ตอนนี้ และทุกวัน ผมนั่งอยู่ในห้องเงียบๆ ในวันที่หัวใจเต็มไปด้วยความสับสนวุ่นวาย คิดถึงเรื่องต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นปัญหาในงาน ความกังวลเกี่ยวกับอนาคต หรือความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน ความสงบนั้นดูเหมือนอยู่ไกลเกินเอื้อม ผมมองหาแต่ก็ไม่เจอ จนกระทั่งวันหนึ่ง ผมได้เรียนรู้ว่าความสงบนั้น ไม่ใช่สิ่งที่เราต้องไปค้นหาจากภายนอก แต่มันอยู่ภายในใจของเราเอง และเราสามารถสร้างมันขึ้นมาได้ด้วยวิธีที่เรียบง่าย คุณเองก็สามารถทำได้ครับ ลองทำตามวิธีเหล่านี้เพื่อสร้างความสงบให้กับใจของคุณในทุกๆ วัน ตั้งแต่วันนี้เลย 1. หายใจลึกๆ และช้าลง การหายใจเป็นสิ่งที่เราทำอยู่ตลอดเวลา แต่คุณอาจไม่เคยสังเกตว่ามันเป็นเครื่องมือสำคัญในการสร้างความสงบ หากคุณรู้สึกว่าจิตใจของคุณเต็มไปด้วยความวุ่นวาย ให้คุณลองหยุดทุกสิ่งที่ทำ หายใจเข้าลึกๆ และปล่อยลมหายใจออกช้าๆ การหายใจอย่างตั้งใจและช้าลงจะช่วยให้จิตใจของคุณค่อยๆ สงบลง ความคิดที่ฟุ้งซ่านจะเริ่มเบาบางลง เหลือเพียงความรู้สึกสงบในปัจจุบัน ลองทำตอนนี้ดูสิครับ หายใจลึกๆ และสัมผัสถึงความเงียบในใจ 2. ตั้งสมาธิกับสิ่งที่อยู่ตร...

คำนำ ในช่วงวัยมัธยมปลาย คุณอาจกำลังเผชิญกับความท้าทายหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นความกดดันจากการเรียน การคาดหวังจากครอบครัวและสังคม หรือความเครียดจากการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ ปัญหาเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมดาในช่วงชีวิตที่คุณกำลังเติบโตและค้นหาตัวเอง แต่สิ่งที่หลายคนอาจไม่รู้คือ มีเครื่องมือหนึ่งที่ช่วยให้เรารับมือกับความกดดันเหล่านี้ได้อย่างสงบและมีสติ นั่นคือ ปรัชญาสโตอิก (Stoicism) หนังสือเล่มนี้ถูกเขียนขึ้นเพื่อแนะนำแนวคิดของปรัชญาสโตอิกให้กับนักเรียนมัธยมปลาย โดยเน้นให้คุณสามารถเชื่อมโยงปรัชญานี้เข้ากับชีวิตประจำวันได้ ไม่ว่าคุณจะกำลังเจอกับการสอบที่ยาก ความคาดหวังที่สูง หรือความรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง ปรัชญาสโตอิกจะช่วยให้คุณมีวิธีมองโลกที่เรียบง่ายและทำให้จิตใจของคุณมั่นคง ในแต่ละบทของหนังสือ เราจะอธิบายแนวคิดของปรัชญาสโตอิกในภาษาที่เข้าใจง่าย พร้อมยกตัวอย่างสถานการณ์ในชีวิตประจำวันของนักเรียน และมีกิจกรรมแนะนำที่จะช่วยให้คุณฝึกฝนและใช้ปรัชญานี้ได้จริงในชีวิตของคุณเอง เราหวังว่าคุณจะได้เรียนรู้วิธีที่จะยอมรับสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้ และพัฒนาตัวเองในสิ่งที่คุณควบคุมได้ พร้อมกับการเติบโ...

 สโตอิกสำหรับคนขี้เกียจ: ขี้เกียจยังไงให้ทำน้อยได้มาก มี Flow ได้ผลงานขั้นเทพ "ผมเลือก คนขี้เกียจ ให้ทำงานยาก  เพราะคนขี้เกียจจะหาวิธีง่ายๆ ในการทำงานนั้น" https://mebmarket.com/?action=book_details&book_id=322316  I choose a lazy person to do a hard job. Because a lazy person will find an easy way to do it.”  - Bill Gates ในโลกที่เต็มไปด้วยข้อมูลและสิ่งรบกวน ความขี้เกียจอาจถูกมองว่าเป็นข้อเสีย แต่ในความเป็นจริง การขี้เกียจอย่างฉลาดและมีประสิทธิภาพ สามารถนำไปสู่การทำงานที่คุ้มค่า โดยลงแรงน้อยที่สุด หากคุณเป็นคนที่ขี้เกียจ ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีศักยภาพ แต่คุณอาจต้องค้นหาวิธีในการจัดการตัวเองเพื่อให้สามารถทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้น ด้วยพลังงานที่น้อยลง สโตอิกศาสตร์: วิธีจัดการตัวเองสำหรับคนขี้เกียจ ปรัชญาสโตอิกศาสตร์ไม่ได้สอนแค่การควบคุมอารมณ์ แต่ยังสอนการจัดการสิ่งที่ควบคุมได้และปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ซึ่งตรงกับแนวคิดของการทำงานน้อยแต่ได้มาก คนที่ขี้เกียจจะใช้สโตอิกเพื่อมุ่งเน้นเฉพาะสิ่งที่สำคัญจริงๆ และตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป 1. เน้นการกระทำที่มีค่า หลักของส...

จำหน่ายแล้ว : สโตอิก สำหรับคนขี้เกียจ... ในรูปแบบ ebook  https://mebmarket.com/?action=book_details&book_id=322316   ลดราคา 20% จากปก 25-29 กันยายน นี้เท่านั้น "สโตอิก สำหรับคนขี้เกียจ" : ขี้เกียจยังไง ให้ทำน้อยได้มาก มี Flow ได้ผลงานขั้นเทพ" “ทำน้อยได้มาก” ตามหลักสโตอิก คือการเน้นสิ่งที่มีความสำคัญสูงสุดในชีวิตของเรา ด้วยการตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป หลักการนี้ไม่ได้หมายถึงการขี้เกียจหรือละเลยหน้าที่ แต่คือการทำอย่างมีสติ จดจ่อ และมีเป้าหมายชัดเจนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากการลงแรงเพียงเล็กน้อย ตามแนวคิดของ สโตอิก (Stoicism) ซึ่งเป็นปรัชญาที่มุ่งเน้นการควบคุมตนเองและยอมรับในสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้ การ "ทำน้อยได้มาก" คือการใช้พลังงานและทรัพยากรของเราในเรื่องที่เราควบคุมได้ เช่น การจัดการอารมณ์ การตัดสินใจ และการมองเห็นความเป็นจริงอย่างไม่หลงตัวไปกับอารมณ์หรือสิ่งที่ไม่อยู่ในความควบคุม ลองนึกภาพดูว่า ถ้าชีวิตของคุณเหมือนกับเรือหนึ่งลำ เป้าหมายของหลักสโตอิกคือการพาคุณออกจากความยุ่งเหยิง ลดการโคจรรอบสิ่งที่ไม่จำเป็น เหมือนการโยนของเกะกะทิ้งไปจากเรือ แ...

(ลดราคา 20% จากราคาปก)  อีบุ๊ก สโตอิกศาสตร์ สำหรับนักเทรด : เก็บเกี่ยวกำไร เย็นใจ ในเกมที่ไม่แน่นอน จำหน่ายแล้วที่ https://www.mebmarket.com/?action=book_details&book_id=319842   "สโตอิกศาสตร์ สำหรับนักเทรด: เก็บเกี่ยวกำไร เย็นใจ ในเกมที่ไม่แน่นอน"   หนังสือเล่มนี้จะนำคุณเข้าสู่โลกของปรัชญาสโตอิก ผสานกับการเทรดในตลาดที่มีความผันผวนสูง สอนให้คุณรู้จักควบคุมอารมณ์และมีวินัยในทุกการตัดสินใจ ยืนหยัดอยู่ในเกมที่เต็มไปด้วยความไม่แน่นอน ด้วยหลักคิดที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง คุณจะได้เรียนรู้วิธีสร้างกำไรอย่างยั่งยืน พร้อมกับรักษาความสงบเยือกเย็นในทุกสภาวะตลาด เปลี่ยนการเทรดให้เป็นศาสตร์ของจิตใจที่แข็งแกร่งและมั่นคง อีบุ๊ก - สโตอิกศาสตร์ สำหรับนักเทรด: เก็บเกี่ยวกำไร เย็นใจ ในเกมที่ไม่แน่นอน เหมาะกับใคร? อีบุ๊กเล่มนี้เหมาะสำหรับนักเทรดทุกระดับ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มต้นในตลาดการเงิน หรือเป็นนักเทรดมืออาชีพที่มีประสบการณ์มาหลายปี หากคุณเคยรู้สึกว่าสิ่งที่ยากที่สุดในการเทรดไม่ใช่แค่เรื่องเทคนิคหรือการวิเคราะห์ข้อมูล แต่คือการควบคุมอารมณ์ ความกลัว และความกดดันในการตั...