ZYO BLOG

ความคิดของคุณเอง ที่สร้างความเครียดให้คุณ ไม่ใช่จากคนอื่น ไม่ใช่ปัจจัยภายนอกแต่อย่างใด อดีตนั้นตายไปแล้ว อย่านำมันกลับมาทำร้ายคุณอีก ทุกวันใหม่ ที่คุณตื่นจากที่นอน คุณได้เกิดใหม่ทุกครั้ง อดีตได้ตายไปแล้ว ต้องบอกตัวเองเสมอ ความคิดเป็นตัวชักนำอดีต มาปรุงแต่ง เพื่อสร้างดราม่า คลายเหงา เพื่อเรียกร้องการมีตัวตนของมันเท่านั้น มันไม่เกี่ยวข้องกับคุณเลย คุณกำลังถือมีดคมอยู่ตลอดเวลา มีดคมนั้น คือ ความคิดของคุณ แต่คุณไม่รู้วิธีควบคุมมันเลย แถมมือของคุณ ยังไม่อาจอยู่นิ่งได้เลย มันเลยมักจะเฉือนคุณเสมอ ตลอดเวลา คุณจึงต้อง รู้วิธี ทำให้มือคุณนิ่งขึ้นเท่านั้น

เหตุใด จิตใจมนุษย์ถึงเป็นปัญหา? จิต เป็นเพียงแค่ เสาสัญญาณ มนุษย์เป็นเพียงแค่เศษธุลีของจักรวาล เราหลงคิดว่าตัวฉลาดล้ำ แต่ก็เป็นเพียงเศษธุลีที่ฉลาดล้ำเท่านั้น เราคิดว่าตนเองมีปัญญามากพอแล้ว จึงต้องการควบคุม เราต้องการควบคุมจิต ที่แท้จริงแล้ว แต่ละความสนใจต่อมัน มันก็ตายทันที แต่เราพยายามควบคุมมัน ยิ่งควบคุม จิตยิ่งเติบใหญ่ ยิ่งมีพลังเกินควบคุม เหตุใด จิตใจมนุษย์ถึงเป็นปัญหา? จิตใจของคุณ เป็นเพียงแค่ เสาอากาศ ไม่ใช่แหล่งกำเนิดของปัญญา ปัญญา มีอยู่ทุกที่  ถ้าคุณสามารถเข้าถึงปัญญาเหล่านี้ได้ จะยอดขนาดไหน แทนที่จะทนทุกข์กับปัญญา ทำไมไม่หาทางเข้าถึงมันให้ได้เสียล่ะ? สำหรับผมแล้ว ร่างกาย และ จิตใจ ไม่เคยเป็นปัญหา เพราะมันให้ความร่วมมือเสมอมา มันทำในสิ่งที่ควรทำ ร่างกายและจิตใจของผม ควรรับคำสั่งจากผม รับคำสั่งเท่านั้นแหละ คือประโยชน์ ถ้ามันเริ่มทำในสิ่งต่าง ๆ ด้วยตนเอง แสดงว่าเป็นปัญหา คนส่วนใหญ่คิดว่า จิตใจของพวกเขา คือปัญหา คือสิ่งรบกวนที่ใหญ่ที่สุดในโลก ถึงกับคิดไปว่า จะดีกว่าถ้าไม่มีสมอง คุณคิดว่าเป็นปัญหา เพราะไม่รู้วิธีควบคุมมัน คุณไม่รู้ธรรมชาติของมัน จึงไม่รู้วิธีจัดการ ปัญหาของมนุ...

คุณไม่จำเป็นต้องเลี่ยงความโกรธ เพราะความโกรธ เป็นสิ่งที่ไม่มีตัวตน คุณกลายเป็นคนโกรธ แค่คุณคิดว่าความโกรธนั้น มันไม่มีตัวตน เพราะความโกรธ เป็นสิ่งที่ไม่มีตัวตนจริง ๆ  คุณสร้างมันขึ้นมาจากมโน ดราม่า จากสมอง  เวลาที่คุณโกรธ คุณพอใจตัวเองมั้ย ไม่พอใจแน่ คนอื่นก็ไม่พอใจด้วย วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่า เมื่อคุณโมโห คุณได้กระตุ้นให้ร่างกายปล่อยสารพิษให้แก่ตนเอง ด้วยความโกรธ เมื่อรู้แบบนี้ ทำไมคุณยังคงวางยาพิษให้ตนเอง? มันไม่ใช่การมีสติสัมปชัญญะเลย คุณกำลังทำให้ตัวเองไม่สบายใจ เพราะว่าจิตใจของคุณไม่รับคำสั่งจากคุณ ใช่มั้ย เพราะถ้ามันรับฟัง ท่านก็ต้องมีความสุข แต่ในเมื่อคุณอยากสงบ ร่างกายก็ดันโกรธ ไม่รับคำสั่ง ถ้าใจไม่ยอมรับคำสั่งอีกต่อไป คุณต้องให้ความใส่ใจ ให้มากขึ้น ทำความเข้าใจว่าทำไมมันดื้อ เพราะความโกรธไม่ได้นั่งอยู่ที่นั่น และเข้ามาหาคุณ คุณเริ่มโกรธ คุณก็เริ่มไม่มีความสุข กลายเป็นทุกข์ ปกติมนุษย์ คือ ถ้าฉันดี ทุกสิ่งรอบตัวก็จะดี มนุษย์ผิดปกติคือ ถ้าสิ่งรอบตัวแย่ ฉันก็แย่ด้วย เราไม่ควรปล่อยให้ปัจจัยภายนอกมีอิทธิพลขนาดนั้น จิตสำนึกของมนุษย์ควรสร้างสถานการณ์  อย่าปล่อยให้สถานก...

Sadhguru : ชีวิต คือ ความไม่มั่นคง ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ ก็จะต้องตายในวันข้างหน้า คุณจะเลือกตายอย่างมีความสุข หรือ ด้วยน้ำตา? คุณเท่านั้นที่สามารถเลือกได้ คุณเกิดมาตัวเปล่า จึงไม่มีอะไรที่คุณขาดทุนเลยแม้แต่น้อย คุณมีแต่ได้กับได้ คุณมา แล้วก็จะไปในไม่ช้า สิ่งอื่นก็เหมือนกัน จงมีความสุขกับชีวิตให้มากที่สุด อย่ามีชีวิตอยู่เพื่อเลี่ยงชีวิต แต่จึงมีชีวิตอยู่เพื่อใช้ชีวิต รับประสบการณ์ที่ชีวิตมอบให้ ถ้าคุณรู้สึกไม่มั่นคง แสดงว่าคุณปฏิเสธชีวิต คุณไม่ต้องคาดหวังความมั่นคง เพราะมีความมั่นคง รออยู่แล้ว คือ ความตาย ความมั่นคงเดียวของชีวิตคุณ คือ ความตาย ระหว่างการมีชีวิตอยู่ของคุณ ล้วนไม่มั่นคงทั้งสิ้น

จิต คือความคิด ไม่ใช่วิญญาณ จิตสับสนได้ แต่วิญญาณไม่เคยสับสน จิตที่สับสน เป็นเรื่องปกติ เป็นธรรมชาติของจิต มันเป็นความฉลาดของจิต เพราะมีชีวิต คุณจึงคิด แต่คนส่วนใหญ่ ปล่อยให้ความฟุ้งซ่านครอบงำ นำชีวิต ใครที่โฟกัสความคิดได้ เขาจะมีความสุข จิตชอบนินทา ชอบดูชีวิตคนอื่น อย่าต่อต้าน อย่าขัดขวาง อย่าเป็นทุกข์ แต่จงใช้ประโยชน์ ด้วยการบริหารจัดการมันให้ดี แล้วจิตจะเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์มาก ติดตาม อย่าต่อต้าน ถ้าเกิดความกังวล แสดงว่าจิตต้องการปกป้องตนเอง ต้องกลั่นกรองอย่างระมัดระวัง อย่าได้ทำร้ายตนเอง

อย่าพยายามต่อต้านความคิดและอารมณ์ที่บีบบังคับ แต่จงทำเพียงแค่สังเกต . สิ่งที่คุณคิด จะเป็นสิ่งที่คุณรู้สึก ถ้าอารมณ์ยังไม่จบ ความคิดจะวนเวียนอยู่ที่นั่น ความคิด นั้น คล่องตัว วันนี้ชอบ วันพรุ่งอาจเกลียดได้ แต่อารมณ์ ไม่ว่องไวเท่าความคิด ต้องใช้เวลา . อย่าพยายามต่อต้านความคิด เช่น ฉันไม่อยากนึกถึงคน ๆ นี้เลย มันจะแปลความหมายว่า เขาจะเป็นคน ๆ เดียวที่ฉันจะนึกถึงตลอดไป ดังนั้น เมื่อเกิดความคิดและอารมณ์กระตุ้น สิ่งแรกที่คุณควรทำก็คือ แค่เฝ้ามอง มองในแบบที่มันเป็น อย่าพยายามต่อต้าน ยิ่งต้านมันยิ่งโตทวีคูณ ความคิด ไม่มีลบและหาร มันมีแค่บวกและคูณ! ดังนั้น สิ่งที่คุณต้องการทำก็คือ ทำความเข้าใจว่า ความคิดและอารมณ์ เป็นเพียงการรีไซเคิลข้อมูลที่มีอยู่แล้ว ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณจำได้ แค่ความทรงจำสังเกตได้เล็กน้อย จากนั้นความคิดก็จะทะลักเข้ามาเรื่อย ๆ คุณควรมองมันห่าง ๆ เท่านั้นพอ รักษาระยะห่างเอาไว้ มันเหมือนกับตอนที่คุณ กำลังเดินทางไปสนามบิน ตอนอยู่บนถนน รถติด คุณรู้สึกอึดอัด แต่พอขึ้นอยู่บนเครื่องบิน มองลงไปยังท้องถนนที่รถติด มุมมองของคุณเปลี่ยนไปเป็นเห็นว่า ภาพรถติดก็สวยดีนะ หัวใจคือ ระยะห่าง รถติด...

วิธีเอาชนะการตัดสินของคนอื่น การตัดสินคนอื่น เป็นธรรมชาติของมนุษย์ เป็นธรรมชาติของความคิด อีโก้ มันเป็นอัตโนมัติ ที่มนุษย์ไม่รู้ตัว มันมักจะมาจาก การเปรียบเทียบกับตนเองเสมอ เขามีปม จึงเลือกโฟกัส และตัดสินไป คุณต้องรู้ว่า ความคิด ไม่ใช่ของคุณ ความคิดคุณ ได้แรงบันดาลใจ มาจาก ของคนอื่น แน่นอนว่า มันไม่ใช่ของคุณ อย่ายอม อย่าปล่อยให้มันเป็นของคุณเด็ดขาด ที่ความคิด ชอบฟัง ความเห็น สังเกตปฏิกิริยาของคนอื่น เพื่อค้นหาว่า เรากำลังทำอะไรที่ผิดพลาดไปหรือเปล่า เพื่อจะหาทางแก้ไขเท่านั้น ถ้าคุณมีสติ มีความสามารถในการแยกแยะ ว่าสิ่งนั้นมันไม่ใช่ของคุณ (อดีต) และอยู่กับปัจจุบัน ทำปัจจุบันให้ดีที่สุด การตัดสินต่าง ๆ ก็ไม่สามารถทำอะไรคุณได้อีกต่อไป

จงอยู่ร่วมกับความกลัวของคุณเองให้ได้ กลัวล้มเหลว กลัวถูกปฏิเสธ ทุกขณะปัจจุบันของคุณ คุณมีความกลัวมั้ย? ไม่เลย เมื่อคุณตกอยู่ในความกลัว ให้อยู่กับมัน ความกลัว เกิดจากการสร้างจินตนาการที่เกินจริงขึ้นมา อย่าไม่อยากกลัว ก็อย่าได้ทำอะไร สิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นในใจของคุณ มีเป็นพันรูปแบบ แต่ 99% มันไม่เคยเกิดขึ้นเลย คุณไม่สามารถเอาชนะ หรือก้าวข้ามสิ่งที่ไม่มีอยู่จริงได้ จงเอนจอยความกลัว เหมือนคุณดูหนังสยองขวัญ หนังสยองขวัญที่คุณสร้างขึ้นมาเอง สร้างขึ้นมาในใจของคุณเอง เป็นหนังที่ไม่มีใครอยากดู แย่มาก! คุณเป็นผู้สร้างที่แย่มาก! ทุกวัน ทุกเวลา คุณได้สร้างหนังตลก หนังรัก หนังฆาตกรรมซ่อนเงื่อน ฯลฯ พยายามดูให้มันหน่อย นั่งดู โปรดักชั่นที่น่าสงสารให้หน่อย คุณไม่เบื่อเหรอ ที่เอาแต่สร้างหนังสยองขวัญ ทำไมไม่ลองสร้างแนวใหม่ขึ้นบ้างล่ะ ถึงแม้มันจะเกิดขึ้นได้จริงน้อยมาก แต่อย่างน้อย คุณก็เอนจอยกับมันได้อยู่นะ