Sadhguru : วิธีควบคุมเสียงพล่ามในหัว

 

วิธีควบคุมเสียงพล่ามในหัว

อย่าหาทางหยุดมัน เป็นไปไม่ได้

มันเป็นกลไก/กระบวนการอัตโนมัติ ของมนุษย์

อยู่ในเหตุการณ์ ทุกข์ ไม่สวยงาม

ลอยตัวอยู่เหนือเหตุการณ์ ดูสวยงาม

เมื่อใดก็ตามที่คุณระบุได้ว่า สิ่งไหนไม่ใช่ของท่าน

เมื่อนั้น สิ่งนั้น ก็จะไม่มีผลกระทบต่อท่านอีกต่อไป

อย่าพยายามหยุด identify มันให้ถูก

แทบทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา ล้วนนอกเหนือการควบคุม

และทำในสิ่งที่เราไม่ต้องการ

หยุดกินอาหารแย่ identify สิ่งต่าง ๆ ให้ถูก

ความคิด หมั่นสร้างสตอรี่ ในหัวตลอดเวลา

แทนที่จะไปโกรธเคือง ต่อต้าน

ก็ให้ identify ว่ามันไม่ใช่ของเรา มันเป็นกลไกไร้สาระ

ความคิดก็เหมือนเงาของเรา เราหนีมันไม่ได้หรอก

แค่มีประสบการณ์ รับรู้ว่ามันเป็นเรื่องธรรมชาติ

มันไม่ได้เป็นอันตรายต่อเรา

มันเกิดและดับไป ตามสิ่งแวดล้อม

แค่นั้นพอ

ความคิดก็เหมือนเงา จำไว้