FOMO แปลว่าความกลัวที่จะพลาดอะไรบางอย่างไป
อาการรู้สึกเครียดในเวลาที่เห็นภาพหน้าปีติยินดีที่เพื่อนครอบครัวหรือคนมีชื่อเสียงโพสต์ลงในสื่อโซเชียล
เปรียบเทียบคนอื่นกับตัวเองแล้วเอามาทำร้ายตนเอง
ส่งผลให้เกิดอาการไร้สุขและวิตกกังวลเรื้อรัง
.
มีอยู่ 2 ประเภท
1 โฟโม จากความทะยานอยาก
ซึ่งขับเคลื่อนโดยการมองโลกที่ถูกกระตุ้นโดยความไม่สมมาตรของข้อมูลว่ามีสิ่งของหรือประสบการณ์ที่ดีกว่าสิ่งที่คุณมีอยู่ตรงหน้าในขณะนั้น
2 โฟโม จากฝูงชน
มีต้นกำเนิดมาจากความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในภาวะที่ถูกบังคับให้มีส่วนร่วมในสิ่งที่คุณรู้สึกว่าคุณพลาดไป
.
วิธีการเอาชนะโฟโมเมื่อทำการตัดสินใจที่มีเดิมพันสูง
1. เปิดใจให้กว้างเข้าไว้ อย่าตกหลุมรักสิ่งใดก็ตามที่มอบโฟโมให้กับคุณหรือเดาว่าผลลัพธ์ออกมาอย่างที่คาด
2. รู้ว่าอะไรสำคัญ กำหนดเงื่อนไขในการพิจารณาว่ามีโอกาสตรงตามวัตถุประสงค์ของคุณหรือไม่
3. อาศัยข้อเท็จจริงไม่ใช่อารมณ์ รวบรวมข้อมูลให้เพียงพอก่อนตัดสินใจ
4. รวบรวมข้อมูลจากหลายแหล่ง อย่าตัดสินใจในสูญญากาศปรึกษาผู้คนรอบตัวคุณและบางทีอาจเป็นคนที่อยู่นอกแวดวงของคุณเพื่อเปิดรับข้อมูลและคำแนะนำ
.
FOBO : Fear Of Better Option
ความกลัวว่าจะมีตัวเลือกที่ดีกว่า
กังวลว่ามีสิ่งที่ดีกว่ากำลังจะเกิดขึ้น
ทำให้ไม่อยากผูกมัดตนเองไว้กับตัวเลือกที่มีอยู่
เมื่อต้องตัดสินใจ (ไม่กล้าตัดสินใจ หลายใจ)
ผลักดันให้คุณเปิดประตูให้กับทุกตัวเลือก
และกระจายความเสี่ยง
เป็นปัญหาร้ายแรงที่สร้างความเสียหายให้กับเราได้มากกว่าโฟโมซึ่งส่วนใหญ่เป็นการต่อสู้กับความรู้สึกภายในใจ
.
FODA : Fear Of Doing Anything
ความกลัวลงมือทำ เป็นผลต่อเนื่องจากโฟโมและ fobo คุณจะลงเอยด้วยการเป็นอัมพาตจากความกลัว
.
วิธีการเอาชนะ
คุณต้องเรียนรู้ที่จะเด็ดขาด
เมื่อคุณมีความเด็ดขาดคุณจะปลดเปลื้องความกลัวออกจากการตัดสินใจ ปลดปล่อยอารมณ์ออกจากการพินิจพิจารณาและการลงมือทำ
คุณจะรับรู้ได้ว่า เมื่อคุณพลาดโอกาสหนึ่งไป
คุณไม่ได้ถูกบังคับให้จำกัดทางเลือก
ในทางตรงกันข้าม คุณได้มอบอิสรภาพให้กับตนเองแทนที่จะปล่อยให้ชีวิตผ่านไป
ในขณะที่คุณกำลังหวั่นไหว คุณเรียกร้องสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริงจากชีวิตคุณ
ทำให้สิ่งต่างๆเกิดขึ้น แทนที่จะปล่อยให้โชคชะตาพาไป
คุณเปลี่ยนความกลัวให้กลายเป็นความมั่นใจ
