Mental Toughness (ความแข็งแกร่งทางจิตใจ) หมายถึงความสามารถของนักแข่งขันในการเผชิญหน้ากับความท้าทาย ความผิดพลาด และความล้มเหลว
Mentality = mindset = psychologyในกีฬา ความแข็งแกร่งทางจิตใจเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเล่นในระดับหัวกะทิ
ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อขอบเขต ได้แก่ แรงจูงใจที่ตัดสินใจเอง ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและสิ่งแวดล้อม ตลอดจนแรงส่วนตัวอื่นๆ เช่น ความพากเพียรและการคิดในแง่ดี ปัจจัยเหล่านี้ที่ขับเคลื่อนระดับความเข้มแข็งทางจิตใจจะต้องได้รับการสอนในเชิงบวกโดยโค้ชที่เริ่มตั้งแต่อายุยังน้อยเพื่อช่วยพัฒนานักกีฬารุ่นเยาว์อย่างเต็มที่
ความทรหดอดทนทางจิตใจ (MT) มีอิทธิพลในเชิงบวกต่อความสำเร็จของนักกีฬา และยังส่งเสริมการทำงานของสุขภาพจิตที่ปรับเปลี่ยนได้ ความเป็นอยู่ที่ดี และเหตุการณ์ที่มีระดับความเครียดต่ำ ความซึมเศร้า และคุณภาพการนอนหลับที่เพิ่มขึ้น (Cowden et al., 2019 )
ปัจจัยทางจิตวิทยาเชิงลบทั้งภายในและภายนอกสามารถส่งผลอย่างลึกซึ้งต่อประสิทธิภาพของนักกีฬา พวกเขาสามารถทำให้เกิดความปั่นป่วนทางจิตใจเมื่อฝึกซ้อม หยุดโฟกัส และแม้กระทั่งส่งผลต่อร่างกาย เช่น ทำให้สั่น ตึงของกล้ามเนื้อ และเหงื่อออกมากขึ้น ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่การบาดเจ็บได้หากไม่ได้รับการรักษา กลยุทธ์ต่างๆ เช่น การตั้งเป้าหมาย กิจวัตร และการแสดงภาพสามารถช่วยนักกีฬาและโค้ชเอาชนะผลกระทบทางจิตวิทยาอันทรงพลังเหล่านี้ ควบคู่ไปกับการบำบัดด้วยการพูดคุยเพื่อช่วยให้นักกีฬาเปลี่ยนทัศนคติและเพิ่มความมั่นใจในตนเอง
